看出来他好像有什么心事，周华也没有在过多的询问。
不一会一个穿着黑色练武服的青年走到了两人跟前。
不等两人开口，他就率先说道：“你们就是洪师兄说的今天刚来的学拳的吧？”
“是的，不知道师兄你怎么称呼？”
“我姓刘，你们叫我刘师兄就行。”
刘姓青年说道。
“我们武馆教练的是洪拳，想必你们也知道，我就先教你们一套武馆的桩功，以及相配套的呼吸法门。”
说完，他就在两人面前摆了一个桩功姿势。
就见他双脚与肩同宽，脚尖略微朝外，双膝微弯，重心沉稳地压向双腿，仿佛要将整个身体的重量完全托住大地。
双手缓缓从体侧升起，掌心朝下，指尖微微张开，像是在迎接周围的气流。
他的双臂弯曲，肘部紧贴身体，保持一个自然的弯曲角度，仿佛形成了一道保护自己的“屏障”。
每一个细微的动作都显得十分精准而有力，仿佛他的身体正与地面、空气之间产生着某种无形的联系。
“这就是，我们武馆的桩功，你们注意我的呼吸节奏还有动作。”
接着，他深深吸了一口气，丹田微微鼓起，胸部和腹部随着呼吸的起伏轻轻起伏，气息缓缓地流入体内，随着一口气息的呼出，他的双手逐渐下沉。
“看明白了？
你们先按照我的动作试着做一下，我看到有什么不对的地方给你们指正。”
周华看完也不是很明白，和黄绝对视一眼。
两人按照刚刚那个刘师兄的样子摆出动作。
“错了，你的腿还得弯一点。”
“还有你的手摆错了。”
“还有这……”就这样刘师兄纠正了几分钟。
“你们现在就保持这个动作先不要动，闭上眼睛用嘴巴慢慢呼吸，感受空气流入丹田，首至脊椎骨尾处，胸腔跟随着气流震动